Erteleme tipin ne?
Erteleme tembellik değildir; çoğu zaman bir kaçıştır. Bu test seni suçlamaz, neden ertelediğini görmene yardım eder.
Sonuç, son sorudan sonra görünecek.
Burada amaç kendini etiketlemek değil, fark etmek. Doğru ya da yanlış cevap yok.
Testin tamamı: sorular ve olası sonuçlar
Testi çözmeden önce okursan sonucun etkilenebilir. Soruları ve çıkabilecek sonuçları bir arada görmek istersen burada.
Sorular
- 1. Bir işi en çok ne zaman ertelersin?
- Kusursuz yapamayacağımdan korkunca
- Sıkıcı ya da keyifsiz gelince
- Nereden başlayacağımı bilemeyince
- 2. Başlamadan önce kafanda ne döner?
- “Ya yeterince iyi olmazsa?”
- “Hiç çekmiyor içimden”
- “Bu çok büyük, nasıl yapacağım?”
- 3. Erteleyince ne yaparsın?
- Daha iyi koşulları beklerim
- Daha eğlenceli bir şeye kaçarım
- Ne yapacağımı düşünüp dururum
- 4. Sonunda başlayınca?
- Aslında o kadar zor değilmiş derim
- Başlayınca keyif almaya başlarım
- Hâlâ yeterince iyi olmadığını düşünürüm
Olası sonuçlar
Erteleme tarzın mükemmeliyetçiliğe yakın olabilir
Bazen “kusursuz yapamayacaksam hiç yapmayayım” düşüncesi başlamayı zorlaştırır. Oysa kötü bir başlangıç, hiç başlamamaktan iyidir.
- İlk hedefin “bitirmek” değil “başlamak” olsun.
- İlk taslağın berbat olmasına izin ver; sonra düzeltirsin.
Bunu dene: Bir işe “sadece 10 dakika ve kötü olabilir” diyerek başla.
Erteleme tarzın daha çok sıkılmakla ilgili olabilir
İş keyifsiz gelince ertelemek çok yaygın. Görevi küçültmek ve ödüllendirmek işe yarar.
- Görevi küçük parçalara böl.
- Bittiğinde kendine küçük bir ödül koy.
Bunu dene: 25 dakika çalış, 5 dakika sevdiğin bir şey yap (Pomodoro).
Erteleme tarzın belirsizlikle ilgili olabilir
Nereden başlayacağını bilememek başlamayı durdurur. İlk somut adımı netleştirmek çoğu zaman yeter.
- “İlk yapılacak tek şey ne?” diye sor.
- Görevi gözünde büyütme; sadece ilk adımı yaz.
Bunu dene: İşin sadece ilk adımını tek cümleyle yaz ve onu yap.
Sonuçlar seni tanımlamaz; yalnızca cevaplarının yakın durduğu eğilimi gösterir.
Sık sorulan sorular
Erteleme tembellik mi?
Genelde hayır. Erteleme çoğu zaman korku, sıkılma ya da belirsizlikten doğan bir kaçıştır; tembellikten farklıdır.
Hepsinden biraz varsa?
Çok normal. Test en baskın eğilimini gösterir; farklı işlerde farklı tip öne çıkabilir.