İyi boş zamanın tek biçimi yok
- Dinlenme: uyku, uzanma, sessizlik
- Hareket: yürüyüş, spor, dans
- Üretme: çizim, tamir, yemek, müzik
- Bağ: sohbet, ortak oyun, ziyaret
- Merak: okuma, gözlem, hobi öğrenme
Ekran da bu alanlardan bazılarına hizmet edebilir: arkadaşla oyun oynamak, müzik üretmek veya bir beceri öğrenmek gibi. Sorulacak şey ekranın varlığı değil, yaptığın etkinliğin sana ne verdiği ve başka neyin yerini aldığıdır.
Boş zaman menüsü hazırla
- 1Beş dakikada yapılacak üç seçenek yaz.
- 2Yarım saatlik üç seçenek ekle.
- 3Tek başına ve biriyle yapılacak seçenekleri ayır.
- 4Gerekli malzemeyi görünür ve kolay ulaşılır tut.
- 5Haftada bir yeni seçenek dene; işe yaramayanı değiştir.
Her an üretken olmak zorunda değilsin
Boş zamanın değeri başarı ölçmek değildir. Bazen amaçsızca dinlenmek gerekir. Plan, dinlenmeyi suçluluk kaynağı yapmak için değil, otomatik akış dışında gerçek seçenekler bulmak içindir.
Başlamayı kolaylaştır
“Yeni bir hobi edineceğim.” büyük bir hedeftir. “On dakika gitar akoru deneyeceğim.” veya “Apartmanın çevresinde bir tur yürüyeceğim.” daha kolay başlar. Kaliteli boş zaman pahalı ekipman gerektirmek zorunda değildir.
Ne zaman destek alınmalı?
Uzun süredir hiçbir etkinlikten keyif almıyor, sürekli bitkin veya çökkün hissediyor, arkadaşlardan ve günlük yaşamdan belirgin biçimde uzaklaşıyorsan güvendiğin bir yetişkine söyle. Okul rehberlik servisi veya bir sağlık uzmanından destek iste.
Kaynak notu
“Dijital Minimalizm”, yüksek nitelikli boş zamanı özellikle beceri, üretim ve yüz yüze topluluk etkinlikleriyle ilişkilendirir. Bu rehber kavramı genişletir: dinlenme ve erişilebilir dijital üretim de değerli olabilir. AAP’nin yaklaşımına uygun olarak asıl ölçüt, medyanın uyku, hareket, öğrenme ve ilişkilerin yerini alıp almadığıdır.