Arkadaşlarım rahatsız olduğum bir şeyi denememi istiyor.
Akran baskısı altında kendi sınırını korumayı ve gerekirse güvenli çıkış yolunu düşündüren senaryo.
Arkadaşların, senin rahatsız olduğun bir şeyi denemen için ısrar ediyor. Hem dışlanmaktan çekiniyorsun hem de içine sinmiyor.
Durum kartı
puanlama yokBir grup arkadaşın, yapmaktan rahatsız olduğun bir şeyi denemen için seni sıkıştırıyor: “Hadi ya, herkes yapıyor.” İçin el vermiyor ama hayır demek de zor geliyor. Ne yaparsın?
Bütün seçenekler ve geri bildirimleri
Önce yukarıda kendi seçimini yapmanı öneririz. Seçeneklerin hepsini bir arada okumak istersen burada.
1. seçenek: Net ve kısa bir “hayır” derim.
Sınırını korumak güçlü bir seçim. Bu seçim, kendi rahatını ve değerlerini koruyabildiğini gösteriyor. Seni gerçekten değer veren arkadaşlar, bir “hayır” yüzünden seni terk etmez.
Bir sonraki sefere: Sebep açıklamak zorunda değilsin: “Yok, ben varım sayma bu sefer” yeter.
2. seçenek: Dışlanmamak için isteksizce kabul ederim.
Kısa vadeli kabul, uzun vadeli pişmanlık. Kabul görme isteği insanca. Ama istemediğin bir şeyi yapmak hem kötü hissettirir hem de seni güvende tutmayabilir.
Bir sonraki sefere: Kendine sor: bu beni iyi mi hissettirecek, yoksa sadece o anki baskıyı mı geçiştirecek?
3. seçenek: Ortamdan uzaklaşır, gerekirse yetişkine söylerim.
Riskli durumda en güvenli yol. Seni güvenliğini tehlikeye atacak (yasa dışı, zarar verici) bir şeye zorluyorlarsa, oradan uzaklaşmak ve bir yetişkine söylemek en doğrusudur.
Bir sonraki sefere: Uzaklaşmak kaçmak değil, kendini korumaktır; gerekirse güvendiğin bir yetişkine anlat.
Düşünme sorusu: Bu baskıya “evet” dersen kim için yapmış olursun: kendin için mi, onların onayı için mi?
Bugün küçük bir deneme: Kullanabileceğin kısa bir “hayır” cümlesini önceden hazırla.
İlgili içerikler
Sık sorulan sorular
Hayır dersem dışlanır mıyım?
Sağlıklı bir arkadaşlık tek bir hayırla bitmez. Bir hayrı kaldıramayan bir grup, üzerinde düşünmeye değer bir gruptur.
Beni güvensiz bir şeye zorlarlarsa?
Oradan uzaklaş ve güvendiğin bir yetişkine durumu anlat. Bu, kendini korumaktır ve doğru olandır.