Beğenilmek için olmadığım biri gibi davranıyorum.
Kabul görmek için olmadığın biri gibi davranmanın yorgunluğunu ve kendin kalmayı düşündüren senaryo.
Bir grupta beğenilmek için aslında olmadığın biri gibi davrandığını fark ettin. Bu yorucu bir his ve çok yaygın.
Durum kartı
puanlama yokBir grupta kabul görmek için sevmediğin şeylere gülüyor, gerçekte katılmadığın fikirlere katılıyormuş gibi yapıyorsun. Eve dönünce yorgun ve biraz da kötü hissediyorsun. Ne yaparsın?
Bütün seçenekler ve geri bildirimleri
Önce yukarıda kendi seçimini yapmanı öneririz. Seçeneklerin hepsini bir arada okumak istersen burada.
1. seçenek: Küçük şeylerde kendim gibi davranmayı denerim.
Küçük ama güçlü bir adım. Bu seçim, kendinle barışık olmaya doğru gittiğini gösteriyor olabilir. Her şeyi birden değiştirmek zorunda değilsin; küçük bir “katılmıyorum” bile başlangıçtır.
Bir sonraki sefere: Küçük bir konuda gerçek fikrini söyle; dünya yıkılmaz, çoğu zaman saygı bile kazanırsın.
2. seçenek: Aynı şekilde devam ederim, sorun çıkmasın.
Kısa vadede rahat, uzun vadede yorucu. Çatışmadan kaçınmak anlaşılır. Ama sürekli başka biri gibi davranmak yorar ve seni gerçekten tanıyan kimse kalmaz.
Bir sonraki sefere: Kendine sor: bu grup, gerçek beni de sever miydi?
3. seçenek: Kendim olamadığım bu gruptan uzaklaşırım.
Bazen doğru ama tek seçenek değil. Sana uymayan bir ortamdan uzaklaşmak hakkın. Ama önce küçük bir denemeyle kendin olmayı görmek de mümkün; belki sandığından iyi karşılanırsın.
Bir sonraki sefere: Uzaklaşmadan önce küçük bir “gerçek ben” denemesi yap.
Düşünme sorusu: Bu grupta seni asıl yoran ne: onların tepkisi mi, yoksa kendini saklaman mı?
Bugün küçük bir deneme: Küçük bir konuda gerçek fikrini söylemeyi dene.
İlgili içerikler
Sık sorulan sorular
Kendim olursam beni sevmezlerse?
Gerçek seni kabul etmeyen bir ortam, zaten sürdürülebilir değildir. Seni olduğun gibi sevenler daha az ama daha gerçek olur.
Herkes biraz uyum sağlamaz mı?
Evet, biraz uyum normaldir. Ama sürekli olmadığın biri gibi davranmak yorar; küçük bir denge aramaya değer.