Karar Odası
Bir grup beni dışlıyor gibi hissediyorum.
Dışlanma hissiyle başa çıkarken varsayım, açık konuşma ve destek arama seçeneklerini deneyen karar provası.
ortaokul ve liseorta4 dk
ortaokul ve liseorta4 dk
Dışlandığını hissetmek çok zorlayıcıdır ve bunu hissetmen senin bir eksiğin olduğu anlamına gelmez. Bazen his gerçektir, bazen bir yanlış anlaşılmadır; ikisini ayırmak işine yarar.
Durum kartı
puanlama yokSon zamanlarda bir arkadaş grubu seni planların dışında bırakıyor gibi. Emin değilsin ama içine sinmiyor. Ne yaparsın?
İlgili içerikler
Sık sorulan sorular
Sorarsam daha kötü olursa?
Sakin ve suçlamadan sorduğunda çoğu konuşma kötüye gitmez. Yine de bu kaygı çok güçlüyse, önce güvendiğin bir yetişkinle konuşman yardımcı olabilir.
Bu his geçmiyorsa?
Sürekli ve seni yıpratan bir dışlanma yaşıyorsan bunu tek başına taşıma. Güvendiğin bir yetişkine veya rehber öğretmene danışmak önemli ve doğru bir adımdır.