Bir paylaşımımla dalga geçtiler.
Bir paylaşımının alay konusu olmasıyla baş etmek için sakin ve güvenli seçenekleri düşündüren senaryo.
Paylaştığın bir şeyle bazı kişiler dalga geçti. Utanmak, kızmak ya da silmek istemek; hepsi normal.
Durum kartı
puanlama yokBir paylaşımının altına alaycı yorumlar geldi, birkaç kişi dalga geçti. İçin sıkıştı, herkes görmüş gibi hissediyorsun. Ne yaparsın?
Bütün seçenekler ve geri bildirimleri
Önce yukarıda kendi seçimini yapmanı öneririz. Seçeneklerin hepsini bir arada okumak istersen burada.
1. seçenek: Sakin kalır, gerekiyorsa paylaşımı kaldırırım.
Sakin kalmak gücünü korur. Bu seçim, durumu büyütmeden yönetmeye çalıştığını gösteriyor olabilir. Paylaşımı kaldırmak “yenilmek” değildir; senin tercihindir.
Bir sonraki sefere: Tepki vermeden önce dur. Kaldırmak istersen kaldır; bu senin alanın.
2. seçenek: Aynı tonda karşılık veririm.
Karşılık vermek genelde alevi büyütür. Kızgınlık haklı. Ama aynı tonda cevap, dalga geçenlere istedikleri tepkiyi verir ve tartışmayı uzatır.
Bir sonraki sefere: Cevap yazmadan önce kendine sor: bu beni iyi mi hissettirecek, yoksa büyütecek mi?
3. seçenek: Devam ederse güvendiğim bir yetişkine söylerim.
Sürerse destek istemek güçlü bir adım. Tek seferlik bir alay can sıkar ama geçer. Sürekli ve hedef alan bir durumsa, bu zorbalığa dönebilir; yalnız taşıman gerekmez.
Bir sonraki sefere: Devam eden bir durumda ekran görüntüsü al ve güvendiğin bir yetişkine ya da rehber öğretmenine göster.
Düşünme sorusu: Bu yorumlar gerçekten senin değerinle mi ilgili, yoksa onların bir anlık tavrı mı?
Bugün küçük bir deneme: Bir nefes al; tepki vermeden önce ne hissettiğini fark et.
İlgili içerikler
Sık sorulan sorular
Herkes gördü, çok utandım.
O an öyle hissedilir ama çoğu kişi düşündüğünden çok daha az takılır ve çabuk unutur. Bu his geçer.
Dalga geçme sürerse?
Sürekli ve hedef alan bir durum zorbalıktır. Bunu tek başına çözmek zorunda değilsin; güvendiğin bir yetişkine veya okul rehberlik servisine söyle.